心理健康共100篇
提供各种心理测试、心理健康知识、怎样控制自己的情绪、负面情绪调节、如何缓解压力、缓解压力的方法等心理方面知识。
青春期心理上产生叛逆 家长应对青春期叛逆的方法-一凡集

青春期心理上产生叛逆 家长应对青春期叛逆的方法

青春期的青少年会在心理上产生叛逆,家长可以从以下几方面来应对青少年青春期的叛逆问题。下面跟随八芳集了解一下吧! 1、多沟通 到了青春期,孩子的生理、心理都逐渐成熟了,再用对待小孩子的...
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造成焦虑症的原因有哪些-一凡集

造成焦虑症的原因有哪些

造成焦虑症的原因有哪些 1、环境诱因 在众多诱发焦虑症的原因中最大因素就是环境。令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能诱发焦虑症,比方说丧偶(尤其老年丧偶,几乎八、九成的人会得病)...
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爱笑的人也会患抑郁症?-一凡集

爱笑的人也会患抑郁症?

爱笑的人也会患抑郁症? 微笑型抑郁症患者的共同点是不愿意倾诉、不愿意放弃“尊严”,从而进入恶性循环。他们表面若无其事,面带微笑,甚至给人以开朗、热情的假象,内心深处却常感压抑与忧愁...
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为人处世总是感觉很自卑 教你几招从此自信面对生活-一凡集

为人处世总是感觉很自卑 教你几招从此自信面对生活

每个人对于自己的信心是不一样的,而信心是否充足,可以说也是人的实力的一部分。即使你本身能力不错,但是总是缺乏自信,往往也会把事情做砸。而充满自信心的人,总是活力满满。没信心怎么办?...
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总是陷入焦虑 7种正念策略有效地管理消极的情绪-一凡集

总是陷入焦虑 7种正念策略有效地管理消极的情绪

焦虑本是一种与生俱来的情绪状态,适当的焦虑对人体是无害的。但是如果长时间处在焦虑的状态下,那么就是一种病态“焦虑症”了。焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作...
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抑郁症思维障碍表现在哪些方面-一凡集

抑郁症思维障碍表现在哪些方面

抑郁症思维障碍表现在哪些方面 一、75%的抑郁患者的思维障碍都会非常自卑,经常会因为一点小事而责怪自己,或者是觉得别人在讨论他。 二、患者会经常低估自己存在的能力和价值,感觉自己无存在...
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情绪超载五大警报 教你尽快走出负面情绪-一凡集

情绪超载五大警报 教你尽快走出负面情绪

有的人受委屈、有心事会立马宣泄出来,而有的人就会放在心里自我消化。当负面情绪压抑太多、太久,就很难排解,造成“情绪超载”。如果你表现出以下一些行为,就要有意识地关注心理状态并进行情...
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有疑心病该如何治疗-一凡集

有疑心病该如何治疗

疑心病的症状有哪些 如果看见两个朋友在窃窃私语,就以为在说自己的坏话;别人无意之中看自己一眼,以为别人不怀好意,别有用心;每当自己做错了事,即使别人不知道,也怀疑别人早就知道,好像...
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揭秘秋冬季节抑郁报警信号-一凡集

揭秘秋冬季节抑郁报警信号

揭秘秋冬季节抑郁报警信号 1、凡事提不起兴趣。成天没精打采,连以前的兴趣爱好都不想去碰了。 2、人逢喜事而精神不爽。时常因为一些小事愁眉不展,无缘无故地闷闷不乐。 3、睡不好觉、失眠,特...
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抑郁症是可以治愈的 抑郁症不是羞耻的秘密-一凡集

抑郁症是可以治愈的 抑郁症不是羞耻的秘密

抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀...
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如何有效远离抑郁症?-一凡集

如何有效远离抑郁症?

如何有效远离抑郁症? 1、醒了别急着起床 要欣赏自己的每一天,享受简单的愉悦。每天早晨醒来后,你不必着急起床。你可以保持平躺的姿势,去感受身体经过一夜休息后所展现的舒坦,用心去体会这...
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过度自恋的女人都有啥心理特征-一凡集

过度自恋的女人都有啥心理特征

过度自恋的女人都有啥心理特征 自恋是我们常常挂在嘴边的一个词语,现在很多人都懂得欣赏自己,这其实也是自信的一方面象征。但是,过度自恋则是一种心理的病态,这对自己喝他人来说或许都会是...
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总是昏昏沉沉没精神 想要活力满满试试这样做-一凡集

总是昏昏沉沉没精神 想要活力满满试试这样做

早上起来人应该是充满活力的,带着满满的能量面对新的一天。但是不少人并不是这样,即使是刚刚起床也感觉没有精神,一整天的工作和学习也是心不在焉的。没精神怎么办?调节心情的方法是什么?想知...
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心理学角度看待抑郁症 想战胜抑郁症了解真实的自己-一凡集

心理学角度看待抑郁症 想战胜抑郁症了解真实的自己

抑郁症是一种通俗的说法,什么是抑郁症?其实这个问题不好回答。抑郁症在你看来只有一种,在我看来有50多种不同的心理疾病,而且每个人的抑郁症都是不一样的。不同的抑郁症,用药方案是不同的。...
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过于生气引发过度换气综合征?-一凡集

过于生气引发过度换气综合征?

过于生气引发过度换气综合征? 29岁的韩女士因工作与下属发生争论,突然感觉眼前发黑,晕倒在地。送医院医生检查发现,患者呼吸急促,意识模糊,情绪烦躁,双手抽搐,化验动脉血气分析提示PH值...
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应对精神亚健康 十招教你轻松甩开疲劳-一凡集

应对精神亚健康 十招教你轻松甩开疲劳

在我们的印象中,平时工作活动后产生的疲劳,经过充足的休息是可以得到缓解的。但是,当你的疲劳累积一定量时,就会演变成身心极端疲劳,经过充分休息仍不能接除疲劳,这种状态就是疲劳综合症。...
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工作压力太大该怎么办-一凡集

工作压力太大该怎么办

工作压力太大该怎么办 1、看一部喜剧电影,因为发自肺腑的开怀大笑可以赶走压力,增强免疫力,增强血流量,稳定血压。 2、心情不好的时候吃上一块巧克力,情绪会得到改善,每天食用30克黑巧克力...
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女人自我安慰的方法有哪些-一凡集

女人自我安慰的方法有哪些

女人自我安慰的方法有哪些 第一个安慰:最重要的是今天的心 何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情,何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了,再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是...
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诱发茧居的重要因素 茧居是成长过程中的考验-一凡集

诱发茧居的重要因素 茧居是成长过程中的考验

生命最大的遗憾是什么呢?不是没有得到过,也不是失去过,而是在我们漫长又短暂的一生中,从没有绽放过。什么样的人没有绽放过呢?那些不敢或者无法释放自己的活力的人。近几年,有一个词已经被...
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性格太好强容易患高血压?-一凡集

性格太好强容易患高血压?

性格太好强容易患高血压? 我们知道高血压的诱因有很多种,除了患者本身的疾病,还跟外界的环境、生活习惯、饮食、情绪、遗传等都有着很大的关系。在这些高血压的诱因中有很多是可以预防的。最...
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